Définitions du harcèlement moral Le harcèlement moral et la manipulation sont des termes fréquemment associés. Le harcèlement moral au travail est défini par Marie France Hirigoyen comme « … toute conduite abusive (geste, parole, comportement, attitude…) qui porte atteinte par sa répétition ou sa systématisation à la dignité ou à l’intégrité psychique ou physique d’une […]
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La gestion du stress est une expression qui semble banale et galvaudée tant elle est répandue. Pourtant les techniques de gestion du stress sont très importantes. Le stress en quelques mots Le stress est la conséquence d’éléments extérieurs et/ou intérieurs qui vont exercer une pression psychologique et biologique sur l’individu. Comme le cholestérol, il peut
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Qu’est ce que le stress Le concept de stress est assez récent dans le monde des idées. Hans Selye en est un des promoteurs. Il est celui qui l’a fait connaître vers 1930 dans le monde de la recherche et vers 1960 dans le grand public. L’histoire d’une idée Ce concept est à l’origine issu
La lutte contre le surpoids Qu’appelle-t-on surpoids ? D’après l’OMS, le surpoids se caractérise par l’accumulation de graisses corporelle pouvant nuire à la santé. Un indice, l’IMC mesure le poids d’une personne au mètre carré. Plus notre corpulence augmente, plus nous sommes denses et plus ce chiffre est important. C’est une mesure intéressante afin d’obtenir une
La méditation et la thérapie de pleine conscience sont des processus naturels que les Occidentaux viennent de découvrir. Utilisée depuis des temps immémoriaux en Asie cette méthode est très à la mode depuis quelques années. Nous ne sommes pas que devant un phénomène de mode, car de nombreux travaux de neurosciences, imagerie médicale à l’appui
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Des chiffres impressionnants La dépression est une maladie très répandue. L’OMS estime que près d’une personne sur cinq a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie. D’après le Lancet (Lancet, vol. 380, n° 9859, 2010, p. 2163–2196), en 2010 environ 298 millions d’individus dans le monde auraient souffert de dépression, soit 4,3 % de la population mondiale.
Les Troubles anxieux et phobiques, leurs différentes formes L’anxiété Les troubles anxieux et phobiques se caractérisent par un état de peur exagérée. La personne anxieuse présente des craintes vis-à-vis desquelles elle s’inquiète exagérément. C’est comme si son système d’alarme à repérer les ennuis ou les risques était exagérément sensible en s’allumant pour un oui ou
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Qu’est-ce que c’est ? L’EMDR est une psychothérapie créée par Francine Shapiro en 1987. C’est l’acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing qui peut être traduit par mouvements oculaires de désensibilisation et du retraitement (de l’information, du souvenir…). Sa particularité repose sur un protocole strict et singulier. Ce protocole est fait de questions précises et
La thérapie par l’hypnose L’hypnose est une technique ancestrale et naturelle aux indications multiples. Les différents types d’hypnoses sont souvent confondus. Tout le monde a déjà vu des scènes d’hypnose de spectacle ou d’hypnose de rue, ce qui est assez différent de ce qui se pratique dans le cabinet du thérapeute. Sur un plan scientifique,
L’affirmation de soi, pourquoi s’y intéresser ? L’affirmation de soi est un concept très utile afin de comprendre certaines difficultés dans lesquelles nous pouvons tomber.L’affirmation de soi fait partie d’un grand ensemble que l’on appelle l’estime de soi. Il existe 4 grands domaines relationnels liés à l’affirmation de soi. 1 – les relations sociales de base.
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