La thérapie par la relaxation Nous devrions parler des relaxations tant les méthodes sont nombreuses. Elles ont généralement pour point commun de décentrer la personne du « mental », de ses idées négatives, parasites qui créent des tensions physiques et psychologiques. À cette fin, il est proposé de se concentrer sur des choses comme différentes parties du […]
Cinq choses que vous devriez savoir sur la thérapie par l’exposition Ces dernières années, les traitements les plus répandus et les plus efficaces contre les troubles anxieux sont basés sur les techniques d’exposition (Nathan & Gorman, 2007), qui consistent à faire face à une situation redoutée de manière répétée, progressive et systématique, sous la supervision
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Qu’est ce que l’estime de soi ? Les trois piliers sur lesquels se fonde l’estime de soi sont : A – L’amour de soi, qui est lié à la théorie de l’attachement Comment ça, c’est passé de 0 à 3 ans ? À ce niveau, les failles de l’estime de soi s’observent à travers la
Qu’est-ce que la personnalité borderline ? La personnalité borderline ou état limite est un trouble de la personnalité. La personnalité borderline est un mode général d’instabilité des relations interpersonnelles, de l’image de soi et des affects (peur de l’abandon, sentiment de vide), avec une impulsivité très marquée. C’est un trouble qui apparait chez l’adulte jeune.
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Qu’est-ce que c’est ? La solastalgie ou éco-anxiété est une forme de souffrance et de détresse causée par les changements environnementaux, en particulier par le réchauffement climatique et la destruction de la biodiversité. Crée par le philosophe australien Glenn Albrecht, le terme solastalgie est la contraction des mots anglais « solace » (réconfort) et « nostalgia » (nostalgie). La solastalgie n’est
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La personnalité est une composante psychologique relativement stable qui est à la fois d’origine innée et sous l’influence de l’environnement. Elle présente différentes composantes que nous allons survoler ici. Qu’est-ce que la personnalité ? En latin, la persona est un masque. Ce nom est également issu du verbe personare qui signifie parler à travers… La
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Affirmation de soi, quésaco ? – L’affirmation de soi est une habileté sociale qui peut être améliorée avec des exercices de psychothérapie spécifiques et de la pratique. Généralement, les personnes peu ou mal affirmées évitent de s’affirmer, ces évitements maintiennent donc leur manque d’habileté sociale. – L’affirmation de soi est synergique, dynamique et jamais acquise.
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Êtes-vous atteint d’anxiété sociale ? Une évaluation rapide permet en quelques questions de savoir si une personne à de bonnes chances de présenter un trouble de l’anxiété sociale aussi appelé phobie sociale. Comme pour tous les troubles, les signes cliniques de l’anxiété sociale doivent être interprétés suivant le contexte culturel (Clarvit & al., 1996). Si
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Pourquoi mangeons-nous trop ? La plupart du temps, c’est pour obtenir une satisfaction immédiate, pour nous faire plaisir… Le plaisir est lié à un neuromédiateur (messager chimique du cerveau), la dopamine. Les activités qui engendrent du plaisir déclenchent des pics de dopamine qui renforcent le comportement en incitant à le reproduire. D’où un lien entre
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Je viens de relire la nouvelle édition de « L’affirmation de soi par le jeu de rôle » de Chaperon, Carriou-Rognant et Duchesne. Une partie est consacrée à l’expression des émotions, je vous en propose un passage : L’ambivalence dans l’expression émotionnelle, facteur de stress « Nos sociétés occidentales valorisent et condamnent à la fois l’expression émotionnelle. En
L’expression des émotions Lire la suite »
