Articles sur le sommeil

Je partage ici un extrait d’article dans lequel le psychologue Jacques Van Rillaer parle des ruminations et des liens qu’elles entretiennent avec l’insomnie. L’article original

Les besoins en sommeil sont différents d’un individu à l’autre. Le manque de sommeil déclenchera tôt ou tard un stress physiologique qui s’il se maintient,